استرس
-
متفرقه
تاثیر/فایده تمرینات تنفسی در کاهش استرس و اضطراب
تمرینات تنفسی به عنوان یکی از تکنیک‌های مؤثر در مدیریت استرس و اضطراب شناخته شده‌اند. این تکنیک‌ها می‌توانند به بهبود…
بیشتر بخوانید » -
متفرقه
فایده خودآگاهی و خودباوری در کاهش اضطراب و سلامت روان
خودآگاهی یکی از عوامل مهم برای کاهش اضطراب و افزایش اعتماد به نفس است. نقش خودآگاهی در این موارد می‌تواند…
بیشتر بخوانید »
